Շաքարային դիաբետով, ալերգիայով կամ ստամոքս-աղիքային խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար ավելի լավ է սահմանափակել ցիտրուսային մրգերը։ Դիետոլոգ Ալեքսանդրա Դավիդովան Կլոպսին պատմել է, թե ինչպես ճիշտ ուտել ցիտրուսային մրգերը։
Մեծահասակները `ոչ ավելի, քան չորս մանդարին օրական: Դրանք պարունակում են 50 կիլոկալորիա 100 գրամի դիմաց։ Սննդաբանը խորհուրդ է տալիս ցիտրուսային մրգեր ուտել առավոտյան և կեսօրից մինչև ժամը 17:00-ն։ Հիմնական բանը դատարկ ստամոքսին չպետք է ուտել: Շատակերությունը կարող է հանգեցնել փքվածության կամ ալերգիայի:
Ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ ալերգիա ունեցող մարդկանց մոտ կարող է նկատվել ցան, քթահոսություն կամ նույնիսկ շնչահեղձություն: