Ի՞նչ վնասակար հատկություններ ունի նարինջը և ու՞մ է այն հակացուցված

Նարինջը ձմռան ամիսների ամենատարածված և ամենահամեղ մրգերից մեկն է։ Այն շատերն են սիրում, սակայն մինչ օգտագործելը պետք է իմանաք ի՞նչ վնասակար հատկություններ ունի այն և ու՞մ է այն հակացուցված։  

Նարինջը պարունակում է վիտամին A, C, D, P, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ, երկաթ, պղինձ, կալիում, կալցիում, նատրիում, մագնիում, ֆոսֆոր, ֆտոր, մանգան և այլ նյութեր։ 

Պետք է նարինջ ուտել այն ժամանակ, երբ ձեր օրգանիզմն անընդհատ էներգիայի պակաս ու հոգնածություն է զգում։ Այս միրգն առավել անվտանգ մթերքներից է այն մարդկանց համար, որոնք պայքարում են ավելորդ քաշի դեմ ու տարատեսակ դիետաներ են պահում։   Սակայն օրական օգտագործվող նարնջի քանակը պետք է սահմանափակել գոնե միայն այն պատճառով, որ դրանք շատ ուտելն օրգանիզմի համար անիմաստ է ու անօգուտ։

Ի դեպ, մեկ փոքր նարինջը 100 գրամ է կշռում ու պարունակում է 47 կալորիա։